SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    ok., jeszcze raz cel: przyrost masy mięśniowej, zachowanie linii 190/220/55 ...rzeczywiście cos mi sie pomieszało

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-17 15:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] działanie androgenne wpływa na układ podwzgórze-przysadka-jądra hamując wydzielanie endogennego (własnego) testosteronu o ok.1/3. Silne właściwości anaboliczne powodują duży przyrost masy mięśniowej, szczególnie gdy jest łączony z testosteronem. Dianabol jest środkiem, który szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 22:13:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] jednak działanie androgenne wpływa na układ podwzgórze - przysadka - jądra hamując wydzielanie własnego testosteronu o ok.1/3. Silne właściwości anaboliczne powodują duży przyrost masy mięśniowej, szczególnie gdy jest łączony z testosteronem. Dianabol jest środkiem, który szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 10:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OXANDROLONE / ANAVAR - cykl

    Post
    Doping
    PRO

    Anavar to łagodny środek (pochodna DHT), nie najlepszy do budowania masy, mający wpływ na przyrost siły. Pierwszy raz opisany w roku 1962, wyprodukowany w 1964 roku przez firmę Searle & Co. (obecnie Pfizer). Występuje pod nazwami Lonavar (Argentyna, Australia), Lipidex (Brazylia), Antitriol (Hiszpania), Anatrophill (Francja) oraz Protivar. Anavar [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 19:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czynników - sumienność treningu, dieta, poprawność wykonywanych ćwiczeń. Jeśli wszystko robisz jak należy, powinieneś odczuć przede wszystkim większą wytrzymałość organizmu, przyrost siły i przyrost masy. Co do podciągania i pompek osiągi powinny się poprawić. Na ile? Nikt tego nie wie. zeznik2804 Lepszym rozwiązaniem będzie ułożenie własnego [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 12:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] Jest skuteczny , idzie dużo siły ale podejdziesz samą wodą. Przy tym pamiętaj że ma ogromne skutki uboczne, jeżeli dobrze go nie rozplanujesz to możesz mieć jak ja , nie włożysz nogi do buta bo spuchną ci całe :) Zbyt szybki przyrost masy myślę że jest to dla naprawdę zaawansowanych. Razem z antkiem połącz coś , tak jak pisałem to sama woda.

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 20:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] samą wodą. Przy tym pamiętaj że ma ogromne skutki uboczne, jeżeli dobrze go nie rozplanujesz to możesz mieć jak ja , nie włożysz nogi do buta bo spuchną ci całe :) Zbyt szybki przyrost masy myślę że jest to dla naprawdę zaawansowanych. Razem z antkiem połącz coś , tak jak pisałem to sama woda. mateos to nie wina środka tylko twojej diety

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 06:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZTERY SPOSOBY NA POWIĘKSZENIE MIĘŚNI

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] najlepsze suplementy pod budowę masy mięśniowej. Na rynku jest ich bardzo dużo i sporo osób może mieć problem z wyborem tych najlepszych. Sposobów suplementacyjnych na przyrost masy mięśniowej jest bardzo dużo. Warto jednak wyszczególnić 4 najważniejsze. Oto one: 1. Kreatyna. Jest ona najlepszym i najlepiej przebadanym suplementem na rynku. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-25 14:04:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to przesada) ale dietę podtrzymam (zresztą przyda się bo muszę trochę defenicję poprawić) Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-11-25 16:01:04 Edit : Mleko napewno przyśpiesza przyrost masy mięśniowej ja zawsze piłem litr zaraz po siłce i przyrosty są tylko że faktycznie jakoś zalanie to wygląda. Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-11-25 16:03:43

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 15:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne . Niestety jest tak , że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe . Oto lista sterydów najbardziej szkodliwych . Należą do nich : androl50 , metanabol ( dianabol , nerobol ) , [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-26 22:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - jak i czy działa??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] się na truizm, że tuczy nadmiar energii, a ja o tym dla tego nie wspomnałem, że to właśnie absolutnie jasna sprawa. Zgodnie z prawami fizyki, na które się powołujesz, do przyrostu masy ciała dochodzi wtedy, gdy dostarczamy więcej energii, aniżeli zużywamy. Energia jest pobierana i magazynowana pod postacią związków chemicznych. Biomolekuły [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-01 15:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    pozatym rozgraniczmy przyrost masy od przyrostu miesni, celem jest to drugie

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 14:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Powiedzcie mi prosze czy po tej wersji treningu FBW moge liczyc na ladny przyrost masy, czy tylko na poprawe osiagow?

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 20:04:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] można nabawic się kontuzji . Jak wiadomo o kontuzje latwo ,pozbyc się jej już niestety tak szybko nie potrafimy. Czy takie zwiekszanie obciazen jest najskuteczniejsze na przyrost masy stosujac ten program ? W roznych artukulach o 5x5 pisza rozne rzeczy o obciazeniu, osobiscie probuje ten program juz 2 tygodnie i pomimo tego ze 4 i 5 seria sa [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 14:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od okolo trzech tygodni stosuje ten trening i chcialem zapytac czy przy typowo ektomorficznej budowie ciala moglbym zaczac stosowac jakas suplementacje na przyrost masy? Mam rowniez pytanie czy moznaby bylo dodac jakies dodatkowe cwiczenia na klatke np. rozpietki itp.?

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 16:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niezły suchar xD ale ostatnio wreszcie zebrałem sie w sobie i z pełną motywacją zacząłem trening,wedle twojego przedstawionego tutaj planu :) celem treningu jest oczywiscie przyrost masy miesniowej ;p Nie jestem nieogarnietym dzieciakiem,wiec duzo spedzilem na czytaniu forum,no więc: "Jasio: Widzi Delikatny kruchy szkielet, wystające kości, [...]

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-18 01:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sam musisz ocenić, czy musisz zredukować, czy masować, tym bardziej, że nie dałeś zdjęć, więc nie wiadomo jakiej jakości masz masę. Jeśli połączysz trening z tego tematu z A6W i rowerem, to na przyrost masy nie masz co liczyć bez sporej nadwyżki energetycznej w diecie. Przy diecie na 0 powinna poprawić się wytrzymałość i tłuszcz powoli zniknąć.

    Odpowiedzi: 1342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 15:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    mam takie małe pytanko, czy na regeneracje lepsza jest sauna czy o godzine dłuższy sen ? i jak sen wpływa na przyrost masy mięśniowej ? otuż ja bardzo lubie spać i dlatego tak mnie to interesuje :)

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-22 00:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Art]Trening mięśni brzucha

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    1.Side plank Świetne ćwiczenie które pomaga zwiększyć siłę antyrotacyjną,czego efektem ubocznym jest przyrost masy mięśniowej w obrębie obligues'ow(pozdrawiam moderatorkę).Oczywiście możecie tutaj dokładać obciążenie na biodra. 3.Plank Zmodyfikowana wersja,gdzie podpieramy się jedną ręką. Nie wiem czy ktoś zwrócił uwagę ale tutaj chyba jest [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 19:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Zasada 100 g węglowodanów.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Przecież wiadomo, że skoro chcesz uzyskać przyrost masy mięśniowej to musisz uzyskać dodatni bilans kcal - więc do całości dodawaj po prostu więcej węglowodanów ;-) Gdybyś ucięła białko lub tłuszcze to poziom kcal byłby na tym samym poziomie a to (jak wiadomo) będzie jałowa robota :-))

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 15:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)